Ateliers Do-in collectif et Shiatsu en présentiel

Cours de Do-In et shiatsu Collectif en Présentiel

Et si tout commençait simplement… par votre bien-être ?

Le rythme du quotidien et le stress accumulé perturbent parfois votre sommeil et votre sérénité ? Il est temps de vous accorder une pause et de découvrir nos ateliers collectifs de Do-In (ou yoga japonais).

Respirez… profondément, cette parenthèse est bientôt pour vous.

Qu’est-ce que le Do-In ?

Le Do-In est une pratique japonaise ancestrale qui combine des exercices d’étirement, de respiration, des mobilisations douces et des auto-pressions. Ces mouvements simples permettent de stimuler et d’équilibrer la circulation du Qi, l’énergie vitale, pour apporter une profonde sensation de détente.

Pour qui ? Pour tous !

Le Do-In s’adapte aux conditions physiques de chacun(e) et à tous les âges de la vie. Il peut être pratiqué debout, sur une chaise ou au sol, et ne nécessite aucune condition physique particulière.

Qu’est-ce que le shiatsu ?

Le shiatsu est une discipline énergétique d’origine japonaise. Shi signifie « doigts » et Atsu « pression ». Il se pratique en exerçant une pression avec les pouces et les doigts, mais aussi avec les paumes sur des points précis, situés le long des méridiens du corps. Ces pressions sont associées à des étirements et des mobilisations douces pour favoriser une profonde relaxation, libérer les tensions et harmoniser la circulation de l’énergie. Le shiatsu apaise, redonne vitalité et dynamisme.

Pour qui ? Pour tous !

Le shiatsu s’adapte aux conditions physiques de chacun(e).

Objectifs :

• Libérer le corps et dissiper les tensions physiques accumulées pour retrouver légereté et confort global
• Dynamiser l’organisme pour favoriser un gain de tonus et une vitalité retrouvée au quotidien
• Stimuler l’élan vital pour aider à surmonter la lassitude et à chasser la fatigue passagère.
• Préserver son équilibre pour renforcer vos ressources naturelles et mieux faire face au surmenage

Informations pratiques & Rendez-vous :

10€ la séance (1H) pour le Do In  et 25€ la séance  (2H) pour le shiatsu

Pour le Do-In : Rejoignez-nous lundi matin tous les 15 jours de 10h30 à 11h30 aux dates indiquées sur le flyer

Pour le Shiatsu : 1 samedi par mois de 9H30 à 11H30 aux dates indiquées sur le flyer

Lieu : Salle du Sacré Cœur – Saint-Antonin-de-Lacalm – 81120 Terre-de-Bancalié.